Michalina Kobosko – Mentorka Wykonania, Psycholożka Sportu i Pasjonatka Wystąpień Publicznych

Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi RYT200, trenerką personalną Polskiej Akademii Sportu oraz absolwentką psychologii sportu i aktywności fizycznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Z wykształcenia – psycholożka sportu, z zamiłowania – psycholożka wykonania. Na co dzień pracuję jako psycholog szkolny, a po godzinach prowadzę własne studio jogi „Prana Warszawa”.

Od zawsze fascynuje mnie, co sprawia, że jedni ludzie potrafią swobodnie występować publicznie, a inni blokują się pod wpływem emocji. Mam osobiste doświadczenie radzenia sobie ze stresem podczas przesłuchań i koncertów, dlatego wiem, jak istotne jest mentalne przygotowanie do występów.

Jak mogę Ci pomóc?

W Studiu Wokalnym pełnię rolę Mentorki Wykonania, czyli osoby, która:
– Przygotuje Cię psychologicznie do ważnych wydarzeń muzycznych – koncertów, przesłuchań i występów.
– Pomoże Ci oswoić stres i tremę, byś mógł/mogła czerpać radość z występowania.
– Wspiera Twój dobrostan psychofizyczny na scenie – dbając o równowagę Umysłu, Ciała i Emocji.
– Pracuje także z osobami neuroatypowymi, pomagając im realizować zadania artystyczne w zgodzie z ich indywidualnymi potrzebami.

Moja metoda pracy

W mentoringu wykonania łączę:
Psychologię sportu – strategie mentalne stosowane przez profesjonalnych sportowców.
Psychologię wykonania – techniki przygotowania do wystąpień scenicznych.
Terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) – pomagającą radzić sobie ze stresem i wewnętrznymi blokadami.
Pracę z ciałem – bo „ciało pierwsze czuje to, czego głowa jeszcze nie pomyśli”.

Zajęcia, na których się spotkamy

Indywidualny Mentoring Wykonania (stacjonarnie i online)
Artystyczna Grupa Mentoringowa – przestrzeń do rozwoju i wymiany doświadczeń
Warsztaty psychoedukacyjne dla muzyków, m.in.:
Oswajanie stresu (3-etapowy cykl):
      – Poznaj swojego wroga – o stresie, jego rodzajach i technikach relaksacyjnych.
      – Uspokój Wewnętrznego Krytyka – wizualizacja i budowanie wspierającego dialogu wewnętrznego.
      – Umiej się „sprzedać” – autoprezentacja, autentyczność i interpretacja utworu.
Sesje Jogi Wokalnej – z elementami technik oddechowych dla lepszej kondycji ciała i głosu.

Chcesz oswoić tremę, poczuć się pewniej na scenie i cieszyć się każdą chwilą występu?
📩 Skontaktuj się ze mną i zacznij pracę nad swoim mentalnym przygotowaniem do śpiewania!
michalina@trenerglosu.pl

Do zobaczenia w Studiu Wokalnym! 🎶✨